Thuộc một trong 9 loại trí thông minh theo thuyết đa trí tuệ của Howard Gardner, trí thông minh nội tâm giữ vai trò quan trọng trong cuộc sống con người. Tuy vậy, không phải ai cũng biết kiểu đến loại trí thông minh này? Đặc điểm, vai trò và cách rèn luyện trí thông minh nội tâm như thế nào? Cùng đi khám phá chi tiết.
Trí thông minh nội tâm là gì?
Trí thông minh nội tâm là năng lực nhận thức vào bên trong tâm trí nhằm làm rõ các trạng thái cảm xúc, những tư duy, suy nghĩ của bản thân rồi liên hệ với các hành vi, cư xử ra bên ngoài để tìm ra ý nghĩa, mục đích và lý tưởng sống.
Các cấp độ của thông minh nội tâm:
- Nhận biết được các trạng thái cảm xúc, suy nghĩ.
- Làm rõ được nguyên nhân, ý nghĩa của các trạng thái tâm lý.
- Áp dụng được trí tuệ nội tâm với cuộc sống hiện tại.
- Tìm thấy được ý nghĩa, mục đích và lý tưởng sống đúng đắn tích cực.
Một số người nổi tiếng sở hữu trí thông minh nội tâm cao: Anne Frank, Gandhi, Thầy Thích Nhất Hạnh, triết gia Aristotle, Helen Keller.
Đặc điểm trí thông minh nội tâm
Nếu bạn có những biểu hiện sau, khả năng cao bạn đang sở hữu trí thông minh nội tâm:
- Thích không gian riêng tư, ở một mình hơn là tụ tập đám đông.
- Đãng trí, sống trong tâm tưởng nhiều hơn là quan tâm những thứ bên ngoài.
- Thấu hiểu rất rõ các trạng thái cảm xúc của bản thân.
- Quan tâm nhiều đến sách phát triển bản thân, tâm lý, triết học, Phật học, tín ngưỡng, tôn giáo.
- Có cách cư xử đúng mực, nhường nhịn, chịu thiệt hơn là tranh chấp, sở hữu.
- Có hệ thống giá trị sống riêng, có lý tưởng sống, niềm tin.
- Trung thành và cống hiến cho con người và chính nghĩa.
- Hướng đến con người, hạnh phúc, cộng đồng.
- Dễ chịu và thoải mái, trừ phi có một nguyên tắc sống bị xâm phạm.
- Sáng tạo và gây cảm hứng cho người khác.
- Luôn muốn được phát triển theo hướng tích cực.
- Nhạy cảm, rất dễ tự ái, bị tổn thương cảm xúc.
- Xuất sắc trong giao tiếp bằng văn bản.
- Có chính kiến, quan điểm lập trường mạnh mẽ.
- Đánh giá cao các mối quan hệ sâu sắc và đích thực.
- Làm việc độc lập hiệu quả cao, có thể gặp vấn đề khi phối hợp nhóm.
- Muốn được người khác ghi nhận và khẳng định.
Vai trò của thông minh nội tâm trong cuộc sống
Lợi thế của người có trí thông minh nội tâm là ở khả năng thấu hiểu bản thân, có mục tiêu rõ ràng và rất bản lĩnh, độc lập. Nhờ những điểm mạnh này, trí thông minh nội tâm phát huy vai trò tích cực trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Điển hình phải kể đến:
Định vị, thấu hiểu bản thân: Chiêm nghiễm và nhìn nhận cuộc sống bằng sức mạnh bên trong sâu sắc, người sở hữu trí thông minh nội tâm tự đọc vị chính mình, biết mình cần gì, muốn gì. Nhờ vậy, họ có khả năng thiết lập mục tiêu, lên kế hoạch học tập, công việc phù hợp với năng lực.
Kiểm soát tiếng nói bên trong: Những suy nghĩ, tư duy, cảm xúc bên trong nhiều khi ảnh hưởng đến hành động, lời nói thể hiện ra bên ngoài. Trí thông minh nội tâm giúp con người dễ dàng điều khiển cảm xúc nội tâm và kiểm soát hành động theo hướng tích cực. Họ hiểu được lý do vui buồn, tại sao lại mình thay đổi cảm xúc và cách giải quyết chúng như thế nào.
Làm việc độc lập: Người có chỉ số nội tâm cao có khả năng làm việc độc lập. Khi ở một mình và trong môi trường yên tĩnh, họ tập trung rất cao độ, tinh thần tự giác làm việc hăng say, không cần ai nhắc nhở hay đốc thúc. Kết quả và năng suất công việc nhờ vậy cũng cao hơn.
Có chính kiến riêng và niềm tin mạnh mẽ: Thông minh nội tâm cao giúp con người xây dựng niềm tin mạnh mẽ vào bản thân. Nếu niềm tin này bị ai đó lay chuyển hay tác động, họ sẽ đưa ra chính kiến riêng với những lý lẽ, bằng chứng để bảo vệ chúng.
Sống hạnh phúc hơn: Tự cân bằng cuộc sống (cân bằng trong cảm xúc, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi…..) chính là một trong những ưu điểm nổi trội nhất nhất của trí thông minh nội tâm. Họ biết tập trung năng lượng vào mục tiêu đề ra và thực hiện chúng một cách hiệu quả, ý nghĩa. Cân bằng chính là chìa khóa mở cánh cửa hạnh phúc của mỗi người.
Với những điểm ưu việt nêu trên, người có trí thông minh nội tâm làm nghề gì thì phù hợp nhất? Những công việc dưới đây sẽ là lựa chọn lý tưởng nhất.
- Nhà văn
- Nhà tâm lý học.
- Giáo viên / Giáo sư
- Cố vấn / Nhân Viên Xã Hội
- Nhạc sĩ
- Nhà tâm thần học.
Cách rèn luyện nâng cao trí thông minh nội tâm
Rèn luyện và phát triển trí thông minh nội tâm không phải điều dễ dàng, đặc biệt với những người chưa tự tại, bị ràng buộc và vướng bận nhiều thứ trong cuộc sống. Tuy vậy, nếu nỗ lực thực hiện theo những cách thức sau, bạn sẽ dần nâng cao chỉ số thông minh nội tâm của mình.
- Định vị bản thân bằng cách tự đặt và trả lời các câu hỏi. “Tôi là ai?”, “Tôi cần gì, thích gì, ghét gì? …Có thể làm vài bài thử nghiệm được thiết kế để đánh giá điểm mạnh, điểm yếu của bản thân như trắc nghiệm tính cách MBTI, disc…
- Viết nhật ký để viết giãi bày nỗi lòng của bản thân, ngẫm lại sự thay đổi bên trong để hiểu thêm về chính mình. Viết ra hết nỗi niềm, cảm xúc, ý tưởng, dự định, kỷ niệm và bất cứ thứ gì bạn đang suy niệm trong đầu.
- Mỗi ngày, hãy thực hiện các hoạt động nhằm nâng cao tính tự tôn, khích lệ bản thân như tự nói chuyện một cách tích cực, khẳng định những thành công của bản thân…
- Tìm hiểu về não bộ, cấu tạo, nguyên lý làm việc, cơ chế xử lý thông tin, phản ứng để hiểu rõ hơn về bản thân.
- Nếu bạn chưa theo tôn giáo nào, hãy chọn cho mình một tín ngưỡng phù hợp. Có thể nghe giảng pháp, pháp thoại mỗi ngày.
- Lập danh sách các công việc cần làm, sắp xếp khoa học theo thời gian và thứ tự ưu tiên.
- Lập kế hoạch mục tiêu cụ thể cho bản thân và liên tục đánh giá mức độ hoàn thành. Nên thiết lập các mục tiêu nhỏ trước để hướng tới mục tiêu lớn hơn.
- Tìm đọc sách Tâm Lý Phật Học, sách tâm lý, sách tu thân, tâm linh.
- Học thiền, yoga. tham gia các khóa học phát triển bản thân, các khóa tu. và hoạt động tín ngưỡng.
- Học viết tự truyện, kể kể về câu chuyện cuộc đời, trải nghiệm của những năm tháng đã qua.
- Mỗi tối hãy tập viết ra ba điều bạn cảm thấy biết ơn hoặc hạnh phúc ngày hôm đó.
Cách tìm chỉ số thông minh nội tâm của bản thân chính xác
Có hai cách thường dùng để xác định trí thông minh của bản thân. Đó là tự suy ngẫm và nhờ người khác quan sát.
Dựa vào những đặc điểm thông minh nội tâm được tổng hợp ở trên, bạn hãy tự xét lại chính mình xem bản thân có những dấu hiệu này hay không? Ngoài ra, bạn có thể nhờ người thân, bạn bè, đồng nghiệp quan sát và nhận xét. Họ là những người hay tiếp xúc với bạn, ý kiến của họ có thể xem là thông tin tham khảo khách quan và hữu ích.
Ngoài ra, có một công cụ giúp bạn tìm ra chỉ số thông minh nội tâm của bản thân chính xác hơn. Đó là sinh trắc vân tay – công nghệ ứng dụng kỹ thuật hiện đại được nghiên cứu qua hàng nghìn năm lịch sử.
Không chỉ nhận biết chính xác 9 loại trí thông minh, Sinh trắc vân tay còn giúp bạn khám phá năng lực tiềm ẩn, phát hiện điểm mạnh, điểm yếu, tìm ra phương pháp phát triển và ngành nghề phù hợp. Nắm bắt được những điều này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trên con đường tương lai.
Để biết thêm thông tin chi tiết về Dịch vụ sinh trắc vân tay, vui lòng liên hệ đến Orihap theo hotline
